T. Colin Campbell

Bu kitabı okudum ve hayatımı değiştirmeye karar verdim.”– Demir SABANCI –Beslenme konusunda şu ana kadar yapılmış en kapsamlı araştırma…Bu kitap hayatınızı kurtarabilir Kanser, Kalp hastalıkları, diyabet ve obeziteye karşı kendinizi koruyabilmenin en etkili yöntemi: ÇİN MUCİZESİ…“Colin Campbell'in Çin Mucize'si önemli ve ziyadesiyle okumaya değer bir kitap. Oğlu Tom'la birlikte Colin, beslenme ve hastalık arasındaki bağlantıyı araştırıyor ve buldukları sonuçlar çok ürkütücü. Çin Mucizesi duyulması elzem bir öyküdür.”ROBERT C. RICHARDSONNobel ödüllü Fizik Profesörü ve Araştırma Dekan Yardımcısı, Cornell Üniversitesi“Çin Mucizesi beslenme vasıtasıyla kalp hastalıkları, kanser ve diğer Batılı hastalıkları önlemenin şimdiye dek bulunmuş en ikna edici kanıtlarını sunuyor. Hem ekonomik olarak gelişmiş hem de hızlı bir ekonomik değişimden geçen ve yaşam biçimleri değişen ülkeler için de önemli bir kitap.”JUNSHI CHEN, Araştırma Profesörü,Beslenme ve Gıda Güvenliği Enstitüsü Çin Hastalık Kontrol ve Önleme MerkeziBİLİMSEL DOĞRULAR KESİNDİR. SONUÇLARDA HATA PAYI YOKTUR. BESLENME ALIŞKANLIKLARINIZI DEĞİŞTİRİN, KANSER, KALP HASTALIKLARI, DİYABET VE OBEZİTE RİSKİNİZİ AZALTIN.Ne açıdan bakarsak bakalım, dünyadaki insanların sağlığı gün geçtikçe kötüleşiyor ve bireyler olarak sağlık gelirlerimiz de bu durumla doğru olantılı olarak artıyor. Artık nüfusun büyük bir çoğunluğu obez ve milyonlarcası da diyabet hastalığına yakalanmış durumda veya bugün, otuz yıl önce kalp hastalığına yakalanma oranımızdan çok daha fazla. 1970'ler ortasında kansere karşı açılan savaş büyük bir hüsranla sonuçlanmaktan öteye gidemedi ve sözkonusu insanlar-yani rahatsızlığı olan insanlar-haftanın belirli günleri ya da tüm günleri reçeteli ilaçlar kullanmak zorunda. Bunlara ek olarak dörtte üçümüz yüksek kolestrol sahibiyiz.Daha da kötü noktalardan bahsetmek gerekirse, gelecek nesilleri yani çocuklarımızı ufacık yaşta hastalıklarla karşı karşıya bırakmak durumda kalıyoruz. Artık çocuklarımızın çoğu obez veya obez olma yolunda ya da daha önce çocukların nadiren yakalandığı diyabet, artık onların da korkulu rüyası haline gelmiş durumda. Hem de çok daha sinsice.Ve çocuklarımız da düzenli ilaçlar kullanmak zorunda kalıyor.Yukarıda anlattıklarımız üç ana başlıkta birleşiyor: Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği.

What happens when you eat an apple? The answer is vastly more complex than you imagine.Every apple contains thousands of antioxidants whose names, beyond a few like vitamin C, are unfamiliar to us, and each of these powerful chemicals has the potential to play an important role in supporting our health. They impact thousands upon thousands of metabolic reactions inside the human body. But calculating the specific influence of each of these chemicals isn’t nearly sufficient to explain the effect of the apple as a whole. Because almost every chemical can affect every other chemical, there is an almost infinite number of possible biological consequences.And that’s just from an apple.Nutritional science, long stuck in a reductionist mindset, is at the cusp of a revolution. The traditional "gold standard” of nutrition research has been to study one chemical at a time in an attempt to determine its particular impact on the human body. These sorts of studies are helpful to food companies trying to prove there is a chemical in milk or pre-packaged dinners that is "good” for us, but they provide little insight into the complexity of what actually happens in our bodies or how those chemicals contribute to our health.In The China Study, T. Colin Campbell (alongside his son, Thomas M. Campbell) revolutionized the way we think about our food with the evidence that a whole food, plant-based diet is the healthiest way to eat. Now, in Whole, he explains the science behind that evidence, the ways our current scientific paradigm ignores the fascinating complexity of the human body, and why, if we have such overwhelming evidence that everything we think we know about nutrition is wrong, our eating habits haven’t changed.Whole is an eye-opening, paradigm-changing journey through cutting-edge thinking on nutrition, a scientific tour de force with powerful implications for our health and for our world.

By now, the low-carb diet's refrain is a familiar one: Bread is bad for you. Fat doesn't matter. Carbs are the real reason you can't lose weight.The low-carb universe Dr. Atkins brought into being continues to expand. Low-carb diets, from South Beach to The Zone and beyond, are still the go-to method for weight loss for millions. These diets' marketing may differ, but they all share two crucial components: the condemnation of carbs and an emphasis on meat and fat for calories. Even the latest diet trend, the Paleo diet, is--despite its increased focus on some whole foods--just another variation on the same carbohydrate fears.In The Low-Carb Fraud, longtime leader in the nutritional science field T. Colin Campbell outlines where and how the low-carb proponents get it wrong: where the belief came from that carbohydrates are bad and why it persists despite all the evidence to the contrary. The foods we misleadingly refer to as carbs aren't all created equal, and treating them that way has major consequences for our nutritional well-being.If you're considering a low-carb diet, read this book first. It will change the way you think about what you eat--and how you should be eating to lose weight and optimize your health, now and for the long term.

2020 Foreword Indie Award Winner in the “Health” CategoryFrom the coauthor of The China Study and author of the New York Times bestselling follow-up, WholeDespite extensive research and overwhelming public information on nutrition and health science, we are more confused than ever—about the foods we eat, what good nutrition looks like, and what it can do for our health.In The Future of Nutrition , T. Colin Campbell cuts through the noise with an in-depth analysis of our historical relationship to the food we eat, the source of our present information overload, and what our current path means for the future—both for individual health and society as a whole.In these pages, Campbell takes on the institution of nutrition itself, The Future of Nutrition offers a fascinating deep-dive behind the curtain of the field of nutrition—with implications both for our health and for the practice of science itself.

Dansk / Danish

Il existe un lien direct entre ce que nous mangeons et certaines maladies chroniques.C'est ce qu'a mis en exergue une enquête aux résultats incontestables et au retentissement mondial, connue sous le nom de China Study, suscitant une prise de conscience chez des millions de personnes.Dans ce livre, le Dr Campbell nous explique l'impact de la surconsommation d'aliments d'origine animale sur notre organisme et comment elle est la cause du nombre croissant de personnes atteintes de cancer, diabète, maladies cardiaques et autres en Occident. Il nous dévoile également les clés d'une alimentation saine permettant de vivre longtemps et en bonne santé.

Gesund ohne tierisches Eiweiß Wir essen zu viel Fleisch und zu viele industriell verarbeitete Lebensmittel. Die Folgen sind unübersehbar. Chronische Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck, Krebs und Herzkrankheiten sind weltweit auf dem Vormarsch. Die direkten Zusammenhänge zwischen unserer Ernährung und der Entstehung vieler chronischer Erkrankungen sind längst wissenschaftlich belegt! Der renommierte Ernährungswissenschaftler T. Colin Campbell leitete die bis heute umfassendste Studie über Ernährung, Lebensweise und Krankheit in der Geschichte der biomedizinischen Forschung, die sogenannte China Study. Diese umfassend erweiterte und aktualisierte Neuauflage belegt, dass eine pflanzenbasierte Ernährung die Entstehung von Krebs, Rheuma, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes und Adipositas verhindern kann. Auch können diese Krankheiten durch eine naturbelassene Pflanzenkost erfolgreich bekämpft werden.

Le diete low carb sono efficaci? Quanto sono sane e naturali? Servono al nostro benessere?In questo suo nuovo libro, T. Colin Campbell, affermato leader nel campo della nutrizione dei bestseller The China Study e Whole – Vegetale e integrale, ci spiega come questi regimi alimentari non siano la soluzione ottimale per la salute del nostro corpo.Le diete a basso contenuto di carboidrati, Atkins, South Beach, Zona e non solo, sono i metodi preferiti da milioni di persone per perdere peso.Ognuna ha le sue peculiarità, ma tutte hanno in comune due componenti la condanna dei carboidrati e l’enfasi sulle proteine – o sulla carne – e sui grassi come fonte di calorie.Anche la più recente tendenza, la dieta Paleo, nonostante il maggior rilievo che dà ad alcuni alimenti integrali, è solo un’ennesima variante delle stesse fobie legate ai carboidrati.Campbell ci spiega l’origine della convinzione secondo cui i carboidrati farebbero male e il motivo per cui questa teoria continua a sopravvivere nonostante tutte le prove scientifiche che dimostrano il contrario.Gli alimenti che in modo fuorviante definiamo “carboidrati” non sono tutti uguali per natura, e trattarli come tali ha gravi conseguenze negative per il nostro benessere nutrizionale.Se state pensando di adottare una dieta a basso contenuto di carboidrati, leggete prima questo cambierà il vostro modo di considerare gli alimenti che mangiate, e quelli che scegliete per perdere peso e ottimizzare la salute, nell’immediato così come a lungo termine.Gli autoriColin Campbell è un famoso biochimico americano, nutrizionista e professore emerito alla Cornell University, considerato uno dei ricercatori alimentari più eminenti e riconosciuti in tutto il mondo. Il suo libro The China Study, basato sul Progetto Cina, ha portato a un cambiamento epocale nella storia dell’alimentazione. Pioniere nello studio del rapporto tra nutrizione e salute, tra dieta e malattie, Campbell dimostra nei suoi studi come il consumo di proteine animali sia evidentemente correlato allo sviluppo di cancro e malattie cardiache. The China Study è uno dei più vasti studi epidemiologici sulla dieta mai realizzati prima e una mastodontica ricerca sulla relazione tra cibo e malattia. Gli studi di Campbell sono stati pubblicati in più di 300 articoli.Cresciuto in una fattoria tradizionale e abituato a nutrirsi di carne tutti i giorni, ha modificato le sue abitudini dopo aver conseguito la laurea specialistica e il dottorato in “Nutrizione Biochimica” presso la Cornell University. Colin Campbell ha adottato una dieta vegana e naturale a partire dagli anni ‘90.Per oltre 20 anni ha lavorato nelle Commissioni della National Academy of Science, contribuendo alla stesura e allo sviluppo di politiche nazionali e internazionali sul binomio alimentazione salute.Nel 2010, dopo l'intervento cardiaco, l'ex presidente degli Stati Uniti Bill Clinton ha deciso di adottare la dieta raccomandata da Campbell, Caldwell Esselstyn, e Dean Ornish.Oggi, Campbell Colin, asserisce che la sana nutrizione è la vera scienza biomedica del futuro. Per approfondire visita il sito ufficiale di THE CHINA STUDY www.chinastudy.it.Howard Jacobson è formatore in campo sanitario, ha conseguito il master in sanità pubblica e il dottorato in scienze sanitarie presso la Temple University, nonché una laurea in storia a Princeton.

What we eat is a leading factor in our health, longevity, and quality of life, and can be a deciding factor in preventing fatal chronic diseases like cancer. Yet even now, the overwhelming importance of nutrition in health is rarely part of the conversation. In a compelling new analysis, T. Colin Campbell, coauthor of The China Study and author of the New York Times bestselling follow-up, Whole, brings to light a series of first-hand experiences that starkly demonstrate how corporate influence in academia, government and the media determines—and sometimes actively suppresses—public access to nutrition research. With an eye-opening look behind-the-scenes of nutrition policy, The Whole Truth maps out an alarming pattern that amplifies institutionally backed “standards of health” while suppressing substantial information on natural, nutritional alternatives. Campbell calls attention to shocking instances in which leading-edge research was prevented or silenced, A report on the impact of nutrition on hepatitis B—with implications for COVID-19—that was rejected from academic journals without professional review Research on the unique benefits of breastfeeding that was silenced in favor of funding from infant formula companies like Nestlé An award-winning researcher’s promising children’s nutrition program, which failed to receive USDA funding when it came into competition with an academic peer Established research that animal proteins promote cancer and heart disease, despite still be encouraged by government-mandated health guidelines From school lunches and baby formula to cancer-preventing treatments, The Whole Truth offers a knowledgeable, incisive perspective on overlooked science, the startling powers at work behind modern nutrition misinformation—and how it manifests on our plates.

What we eat is a leading factor in our health, longevity, and quality of life, and can be a deciding factor in preventing fatal chronic diseases like cancer. Yet even now, the overwhelming importance of nutrition in health is rarely part of the conversation. In a compelling new analysis, T. Colin Campbell, coauthor of The China Study and author of the New York Times bestselling follow-up, Whole, brings to light a series of first-hand experiences that starkly demonstrate how corporate influence in academia, government and the media determines—and sometimes actively suppresses—public access to nutrition research. With an eye-opening look behind-the-scenes of nutrition policy, The Whole Truth maps out an alarming pattern that amplifies institutionally backed “standards of health” while suppressing substantial information on natural, nutritional alternatives. Campbell calls attention to shocking instances in which leading-edge research was prevented or silenced, A report on the impact of nutrition on hepatitis B—with implications for COVID-19—that was rejected from academic journals without professional review Research on the unique benefits of breastfeeding that was silenced in favor of funding from infant formula companies like Nestlé An award-winning researcher’s promising children’s nutrition program, which failed to receive USDA funding when it came into competition with an academic peer Established research that animal proteins promote cancer and heart disease, despite still be encouraged by government-mandated health guidelines From school lunches and baby formula to cancer-preventing treatments, The Whole Truth offers a knowledgeable, incisive perspective on overlooked science, the startling powers at work behind modern nutrition misinformation—and how it manifests on our plates.

La evidencia científica es clara, los resultados son inequívocos. Cambia tu dieta y reducirás el riesgo de padecer cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad. Desde donde lo queramos ver, la salud de Norteamérica y de los países occidentales está empeorando. Cada vez gastamos más dinero en asistencia sanitaria y, sin embargo, dos tercios de la población tienen sobrepeso y 15 millones de norteame ricanos padecen diabetes. Las enfermedades cardiovasculares tienen la misma incidencia que hace treinta años, y la guerra contra el cáncer, lanzada en la década de los años setenta, ha sido un fracaso estrepitoso. Casi más de la mitad de la población padece alguna enfermedad que requiere tomar medicamentos cada semana y más de 100 millones de norteamericanos tienen el colesterol demasiado elevado. Para empeorar las cosas, estamos guiando a nuestros jóvenes a través de un camino de enfermedades y padecimientos cada vez más rápido. Los jóvenes se enferman más que antes y un tercio de nuestros niños tiene sobrepeso o está en camino de tenerlo. Además, un tipo de diabetes que antes solo afectaba a los adultos, está incidiendo cada vez más en los niños. El Estudio de China presenta un mensaje esperanzador, claro y conciso. Al mismo tiempo, desvela muchos mitos y mucha desinformación. Si quieres estar sano, cambia tu dieta.

The revised and expanded edition of the bestseller that changed millions of lives The science is clear. The results are unmistakable. You can dramatically reduce your risk of cancer, heart disease, and diabetes just by changing your diet. More than 30 years ago, nutrition researcher T. Colin Campbell and his team at Cornell, in partnership with teams in China and England, embarked upon the China Study, the most comprehensive study ever undertaken of the relationship between diet and the risk of developing disease. What they found when combined with findings in Colin's laboratory, opened their eyes to the dangers of a diet high in animal protein and the unparalleled health benefits of a whole foods, plant-based diet. In 2005, Colin and his son Tom, now a physician, shared those findings with the world in The China Study, hailed as one of the most important books about diet and health ever written. Featuring brand new content, this heavily expanded edition of Colin and Tom's groundbreaking book includes the latest undeniable evidence of the power of a plant-based diet, plus updated information about the changing medical system and how patients stand to benefit from a surging interest in plant-based nutrition. The China Study—Revised and Expanded Edition presents a clear and concise message of hope as it dispels a multitude of health myths and misinformation. The basic message is clear. The key to a long, healthy life lies in three breakfast, lunch, and dinner.

AMERICAN WEST BOOKS The China Study Revised Expanded Edition, 1 EA. Professionally spiraled and resold by a third party. This spiraled book is not necessarily affiliated with, endorsed by, or authorized by the publisher, distributor, or author.

"Dieta para la mente. Un enfoque científico de la nutrición para la salud y la longevidad Nuestro cerebro, al igual que nuestro cuerpo, necesita una rutina de alimentación especial para funcionar correctamente. El autor de este libro, el neurocientífico y nutricionista garantizado T. Colin, analiza la mejora de nuestro cerebro durante el desarrollo, haciendo notar el papel que juegan los alimentos en este ciclo. T Colin analiza qué fuentes de alimentos deben consumirse todos los días y cuáles deben abandonarse perpetuamente, centrándose en sus beneficios o daños para la mente. Este libro es para las personas que necesitan prevenir problemas relacionados con problemas mentales, incluida la demencia, y pensar cuidadosamente al 100 por ciento".

CARACTERISTIQUES GENERALES DE LA NUTRITION ET SES OBJECTIFSCALORIES ET COMPOSITION CHIMIQUE :TRAITEMENT CULINAIREALIMENTS ET PLATS RECOMMANDÉSALIMENTS ET PLATS EXCLUSEXEMPLE DE MENU DE LA SEMAINE POUR LA CIRRHOSE DU FOIE PENDANT LA PÉRIODE DE COMPENSATIONMENU APPROXIMATIF POUR UNE JOURNÉE AVEC CIRRHOSE DU FOIE DANS L'EXAMEN DE LA MALADIENUTRITION ET NUTRIMENTS CLÉS PROTÉINESGRAISSES GLUCIDESVITAMINES MINÉRAUX ET EAURECETTES POUR CUISINER DES PLATS INDIVIDUELS À LA MAISONSALADES, COLLATIONSSALADE DE CAROTTES ET POMMESSALADE DE POMMES ET TOMATESSALADE DE BETTERAVES BOUILLIESLA VINAIGRETTESALADE DE TOMATES FRAÎCHESSALADE DE LÉGUMES AVEC VIANDE ET HUILE VÉGÉTALEVIANDE BOUILLIE FROIDEPOULET EN GELÉESALADE DE POULETFARCI AU POISSONPREMIER REPASSOUPE AU LAIT MANNYSOUPE AU LAIT AVEC CITROUILLE ET SEMOULESOUPE DE POMME DE TERREsoupe aux flocons d'avoineSOUPE DE RIZ A LA VIANDEBORSCH SUR BOUILLON DE LÉGUMESSHI DE CHOU FRAISSOUPE DE FRUITS SECS AU RIZSOUPE AU LAIT AU VERMICHELSOUPE AU LAIT HERCULESSOUPE SUCREE AUX POMMESDEUXIÈME PLATSPOULET BOUILLI EN SAUCE AU LAITPRÉPARATION DE LA SAUCE AU LAITSOFFLE DE BŒUF BOUILLIBŒUF BOUILLIESCALADES DE VIANDE À LA VAPEURVEAU AUX LÉGUMESFARCE DE POISSONESCALADES DE POISSON À LA VAPEURPOULET VAPEUR AUX LÉGUMESOMELETTE PROTÉINÉECURD PUDDING À LA CAROTTEPORRIDGE D'AVOINE AU LAITKRUPENIK DE SARRASINVARENIKI PARESSEUXPORRIDGE DE SARRASINBOUILLIE AU LAITBOISSONS VITAMINÉES ET JUSDécoction de rose musquéeBOL DE SON DE BLÉCOMPOTE DE FRUITS SECSCOMPOTE DE FRUITS FRAIS ET BAIESJUS DE CAROTTEROBE GROSSEILLEGELÉE DE CANNEBERGESINFUSION AUX HERBES ENTIÈRESROBE ROSE MUSQUÉE ET POMME

CARATTERISTICHE GENERALI DELLA NUTRIZIONE E SUOI OBIETTIVICALORIE E COMPOSIZIONE LAVORAZIONE CULINARIACIBO E PIATTI CONSIGLIATICIBO E PIATTI ESCLUSIESEMPIO MENU DELLA SETTIMANA PER LA CIRROSI Epatica DURANTE IL PERIODO DI COMPENSAZIONEMENU APPROSSIMATIVO PER UNA GIORNATA CON CIRROSI Epatica IN ESAME DELLA MALATTIANUTRIZIONE E PRINCIPALI NUTRIENTI PROTEINEGRASSI CARBOIDRATIVITAMINE MINERALI E ACQUARICETTE PER CUCINARE I SINGOLI PIATTI A CASAINSALATE, SNACKINSALATA DI CAROTE E MELEINSALATA DI MELE E POMODORIINSALATA DI BARBABIETOLE BOLLITELA VINAIGRETTAINSALATA DI POMODORI FRESCHIINSALATA DI VERDURE CON CARNE E OLIO VEGETALEBOLTO FREDDOPOLLO IN GELATINAINSALATA DI POLLOPESCE RIPIENOPRIMO PASTOZUPPA DI LATTE MANNYZUPPA DI LATTE CON ZUCCA E SEmolaZUPPA DI PATATEzuppa di avenaZUPPA DI RISO CON CARNEBORSCH SU BRODO VEGETALESHI DA CAVOLO FRESCOZUPPA DI FRUTTA SECCA CON RISOZUPPA DI LATTE CON VERMICHELZUPPA DI LATTE DI ERCULEZUPPA DI MELE DOLCISECONDI PIATTIPOLLO BOLLITO IN SALSA AL LATTEPREPARAZIONE DELLA SALSA AL LATTESOFFIO DI MANZO BOLLITOMANZO BOLLITOCOTOLETTE DI CARNE AL VAPOREVITELLO NELLE VERDURERIPIENO DI PESCECOTOLETTE DI PESCE AL VAPOREPOLLO AL VAPORE CON LE VERDUREFRITTATA PROTEICABUDINO DI CAGLIATA CON CAROTAPASTA D'AVENA CON LATTEKRUPENIK DEL GRANO SARACENOVARENIKI LAZYPASTA DI GRANO SARACENOPORRIDGE AL LATTEBEVANDE E SUCCHI VITAMINICIDecotto di rosa caninaCIOTOLA DI CRUSCA DI FRUMENTOCOMPOSTA DI FRUTTA SECCACOMPOSTA DI FRUTTA E FRUTTA FRESCASUCCO DI CAROTAVESTITO DI RIBESGELATINA DI MIRTILLOINfuso DI ERBE INTEREABITO ROSA CANINA E MELA

"Todo mundo precisa de saúde, mas as mulheres precisam duplamente. Uma mulher doente é um desastre para toda a família e, claro, para ela mesma. Apenas em casos raros e excepcionais, homens, crianças, pessoas ao redor e até as próprias mulheres fazem tudo conscientemente adoecer, perder a saúde o mais rápido possível.Apesar do corpo feminino ser mais estável do que o corpo masculino, ele experimenta um estresse fisiológico muito maior. Se algum fator prejudicial se juntar a essa carga, o corpo da mulher será destruído muito rapidamente. As estatísticas da década de 1980 para um país tão desenvolvido como os Estados Unidos mostram o triste estado da saúde das mulheres.A anemia afeta 15% das mulheres menstruadas e 30% das grávidas.Apenas 15% das mulheres têm um coração saudável. Entre os 45 e os 64 anos, cada nona mulher tem algum tipo de doença cardiovascular e, após os 65 anos, cada terço.As infecções vaginais afetam 4 a 7 milhões de mulheres por ano.Uma em cada cinco mulheres tem varizes.A doença inflamatória pélvica afeta um milhão de mulheres todos os anos, metade delas permanece infértil.A mastopatia cística fibrosa está presente em 50% das mulheres. Em um momento ou outro eles têm dores no peito.A menopausa afeta negativamente a saúde de 75% das mulheres.A síndrome pré-menstrual em graus variados é observada em todas as mulheres.Milhões de mulheres sofrem de doenças da tireóide.As mulheres sofrem de incontinência urinária cinco vezes mais do que os homens.A osteoporose afeta 25 milhões de mulheres americanas.A endometriose afeta até 2% das mulheres que ainda não atingiram a menopausa.Vários tumores benignos - fibromas, miomas, fibromiomas - estão presentes em 20% das mulheres com mais de 35 anos.A cistite perde apenas para os resfriados. As mulheres obtêm 25 vezes mais do que os homens!O câncer de mama afeta 175.000 mulheres todos os anos, 25% das quais morrem.28% das mulheres sofrem de várias formas de fadiga crônica.E quantas mulheres sofrem de todo tipo de abusos contra elas, de métodos bárbaros de proteção, de seus maus hábitos e ignorância em matéria de saúde! Tudo isso só agrava o estado de sua saúde, destrói, leva à apatia, e então eles consideram a vida uma completa decepção.Você pode fazer uma pergunta bastante médicos de todo o mundo estão engajados na saúde das mulheres, para onde você está indo? Eu a abordagem tradicional da medicina é eliminar os sintomas da doença, mas não curar. A medicina é uma indústria como qualquer precisa de dinheiro de seus clientes. Quanto mais pacientes, mais essa indústria prospera (a produção de medicamentos, várias operações, os próprios médicos), mais lucro. Eu ofereço às mulheres métodos naturais para superar a doença, restaurar o corpo e até mesmo rejuvenescê-lo.

CARACTERÍSTICAS GENERALES DE LA NUTRICIÓN Y SUS OBJETIVOSCALORÍAS Y COMPOSICIÓN QUÍPROCESAMIENTO CULINARIOCOMIDAS Y PLATOS RECOMENDADOSALIMENTOS Y PLATOS EXCLUIDOSEJEMPLO DE MENÚ SEMANAL PARA CIRRÓSIS HEPÁTICA DURANTE EL PERÍODO DE COMPENSACIÓNMENÚ APROXIMADO PARA UN DÍA CON CIRROSIS HEPÁTICA EN EXAMEN DE LA ENFERMEDADNUTRICIÓN Y NUTRIENTES CLAVE PROTEÍNASGRASAS CARBOHIDRATOSVITAMINAS MINERALES Y AGUARECETAS PARA COCINAR PLATOS INDIVIDUALES EN CASAENSALADAS, APERITIVOSENSALADA DE ZANAHORIA Y MANZANAENSALADA DE MANZANA Y TOMATEENSALADA DE REMOLACHA HERVIDALA VINAGRETAENSALADA DE TOMATE FRESCOENSALADA DE VERDURAS CON CARNE Y ACEITE VEGETALCARNE HERVIDA FRÍAPOLLO EN GELATINAENSALADA DE POLLOPESCADO RELLENOPRIMERA COMIDASOPA DE LECHE MANNYSOPA DE LECHE CON CALABAZA Y SÉMOLASOPA DE PAPASsopa de avenaSOPA DE ARROZ CON CARNEBORSCH SOBRE CALDO DE VERDURASSHI DE COL FRESCASOPA DE FRUTOS SECOS CON ARROZSOPA DE LECHE CON VERMICHELSOPA DE LECHE HÉRCULESSOPA DE MANZANA DULCESEGUNDOS PLATOSPOLLO COCIDO EN SALSA DE LECHEPREPARACIÓN DE LA SALSA DE LECHESOFFLE DE TERNERA HERVIDACARNE DE CARNE HERVIDACHULETAS DE CARNE AL VAPORTERNERA EN VERDURASRELLENO DE PESCADOCHULETAS DE PESCADO AL VAPORPOLLO AL VAPOR CON VERDURASTORTILLA PROTEICAPUDIN DE CUAJADA CON ZANAHORIAPACHA DE AVENA CON LECHEKRUPENIK DE ALFORFAVARENIKI PEREZOSOPAPEL DE ALFORFAPACHAS CON LECHEBEBIDAS VITAMINICAS Y JUGOSDecocción de rosa mosquetaBOWL DE SALVADO DE TRIGOCOMPOTA DE FRUTOS SECOSCOMPOTA DE FRUTAS FRESCAS Y BAYASJUGO DE ZANAHORIAVESTIDO GROSELLAJALEA DE ARÁNDANOSINFUSIÓN DE HIERBAS ENTERASVESTIDO ROSA MOSQUETA Y MANZANA

No creo que nada de lo que he explicado en este libro sea difícil de entender o seguir. Ese es exactamente el punto. Una nutrición adecuada / una dieta limpia / una forma saludable de comer... como quieras llamarlo... debe ser sencillo y fácil de mantener. Tomo el mismo enfoque con mis programas de entrenamiento de fuerza también. De lo contrario, terminamos en un ciclo sin fin de volvernos esclavos temporalmente de una dieta de moda hacer progresos inevitablemente tener un gran estallido perder el rumbo y sentirnos como una mierda golpearnos a nosotros mismos y luego volver a un cuadrado.