LEVANTAMIENTO DE POTENCIA - PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA ilustrado

About this book

No creo que nada de lo que he explicado en este libro sea difícil de entender o seguir. Ese es exactamente el punto. Una nutrición adecuada / una dieta limpia / una forma saludable de comer... como quieras llamarlo... debe ser sencillo y fácil de mantener. Tomo el mismo enfoque con mis programas de entrenamiento de fuerza también. De lo contrario, terminamos en un ciclo sin fin de volvernos esclavos temporalmente de una dieta de moda hacer progresos inevitablemente tener un gran estallido perder el rumbo y sentirnos como una mierda golpearnos a nosotros mismos y luego volver a un cuadrado.