Estrés Menos

About this book

La guía esencial para reducir el estrés con meditación y atención plena. Dentro de este eBook, descubrirá los temas sobre por qué debe estresarse menos, qué es exactamente el estrés, cómo el estrés daña el cerebro, cómo comprender la complejidad de su estrés, cómo los cambios fisiológicos desencadenan el estrés, cómo manejar el estrés normal, meditación, cómo empezar con la meditación