Ademhaling: de grote genezer
About this book
In dit boek delen ademexperts Patrick McKeown en Dennis Huizenga hun kennis over ademhaling en bieden ze praktische ademhalingsoefeningen die zowel voor volwassenen als kinderen geschikt zijn. De oefeningen worden soms zelfs aangeboden met behulp van QR-codes, zodat lezers ze direct kunnen bekijken via video's. Het boek is niet alleen een overzicht van wat er gebeurt in het lichaam tijdens het ademhalen, maar kan ook keer op keer als naslagwerk worden gebruikt.Ademhaling heeft invloed op verschillende aspecten van de gezondheid, zoals slaap, spijsvertering, beweging, mentaal welzijn, ziekte en herstel. Met de oefeningen uit dit boek kunt u uw veerkracht vergroten en uw gezondheid verbeteren. Het boek is een essenti‘le gids voor functionele ademhaling en biedt nieuwe technieken die zijn getest door Olympische atleten en elite militairen. Het kan helpen om uw verstopte neus te verminderen, uw zenuwstelsel uit te dagen, uw longfunctie te verbeteren, u voor te bereiden op uitdagingen en nog veel meer.De technieken uit dit boek zijn geschikt voor gebruik in huis, tijdens professioneel of amateur sporten, door ademhalingscoaches, tandartsen, artsen, fysiotherapeuten, trainers, Pilates- en yoga-instructeurs en iedereen die genteresseerd is in gezondheid en fitheid. Het is zowel bedoeld voor de dagelijkse gezondheid als voor het excelleren in de sport.Het boek * 26 eenvoudige ademhalingsoefeningen voor volwassenen, tieners en kinderen.* Een overzicht van ademhaling vanuit drie eenvoudige dimensies.* Uitgebreide informatie over onderzoek en de nieuwste wetenschappelijke inzichten.Patrick McKeown is een internationaal ademhalingsexpert en auteur. Sinds 2002 heeft hij veel ervaring opgedaan en een grote variatie aan mensen van elite mil