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In this expanded edition of the 2017 mega-bestseller, updated with brand new sections like DO WHAT MAKES YOU HAPPY, SUGAR COATED LIES and DON'T NEGOTIATE WITH WEAKNESS, readers will discover new ways to become stronger, smarter, and healthier.Jocko Willink's methods for success were born in the SEAL Teams, where he spent most of his adult life, enlisting after high school and rising through the ranks to become the commander of the most highly decorated special operations unit of the war in Iraq. In Discipline Equals Freedom , the #1 New York Times bestselling coauthor of Extreme Ownership describes how he lives that the mental and physical disciplines he imposes on himself in order to achieve freedom in all aspects of life.Many books offer advice on how to overcome obstacles and reach your goals--but that advice often misses the most critical discipline. Without discipline, there will be no real progress. Discipline Equals Freedom covers it all, including strategies and tactics for conquering weakness, procrastination, and fear, and specific physical training presented in workouts for beginner, intermediate, and advanced athletes, and even the best sleep habits and food intake recommended to optimize performance.FIND YOUR WILL, FIND YOUR DISCIPLINE--AND YOU WILL FIND YOUR FREEDOM
L'ultime challenge : la traversée du pôle Nord." La plus grande expédition de toute ma vie. " Mick HornLa dernière expédition de Mike Horn, Pole2Pole, consistait en une traversée du pôle Nord au pôle Sud, sans véhicule motorisé, en ski, en kayak et à bord de son voilier brise-glace. Cette aventure, achevée le 30 décembre 2019, est la plus extrême qu'il ait accomplie. Dans un récit palpitant, revenant sur cette odyssée entre les deux points les plus opposés de notre globe, il va une nouvelle fois comprendre que l'homme est bien minuscule face à la nature et à ses dangers, mais que pour rien au monde il ne renoncera à les affronter." Dans une précipitation, une fébrilité qui me sont étrangères, je commets un faux pas qui aurait pu se révéler funeste... L'erreur n'est pas une option dans la vie que je mène depuis une trentaine d'années, cette fois elle condamne mon imprudence. La fragilité de la pellicule neigeuse a probablement raison de me crier que je me croyais sans doute plus fort qu'elle ; de me rappeler que ce n'est jamais la nature qui tend des pièges, mais plutôt l'homme trop sûr de lui qui manque à ses devoirs de réserve et de précaution. Rien que pour cela, je mérite peut-être de mourir... Mais à la résignation j'ai toujours préféré la révolte. "" C'est donc le livre d'un homme mur, remarquablement bien construit et écrit, alternant récits d'aventure et réflexions sur son enfance, ses engagements actuels et le sens de son insatiable quête d'exploration. Sans doute pas le mot de la fin pour l'aventurier de 55 ans qui s'apprête à repartir en Amazonie et plus loin encore. Mais certainement une étape clef dans un parcours qui n'est pas sans quelques égarements – qui n'en a pas ? – mais qui ne laisse pas d'impressionner. " - Outside