Self-help N° 4: Benessere Olistico Mente‑Corpo (#selfhelp)
About this book
Ritrova te stesso là dove mente e corpo si incontrano.Ti sei mai chiesto perché, pur mangiando bene, ti senti stanco? Perché, anche dormendo, ti svegli ancora agitato? Questo libro ti accompagna in un viaggio pratico, poetico e scientificamente fondato, alla scoperta del vero quello che nasce da dentro.Scopri come ogni respiro, ogni passo e ogni pensiero possano diventare strumenti di equilibrio.Attraverso 16 capitoli ricchi di storie, dialoghi trasformativi ed esercizi concreti, imparerai a nutrire il tuo microbiota intestinale, dormire con naturalezza, ascoltare le emozioni, muoverti con gioia e coltivare abitudini sostenibili che rispettano la tua unicità.Smetti di rincorrere il benessere come fosse una meta irraggiungibile.Comincia invece a viverlo, adesso, come uno stile di vita che ti appartiene. Immagina di alzarti ogni mattina con più energia, di vivere relazioni più autentiche, di sentirti a casa nel tuo corpo. È possibile. E inizia da te.Agisci oggi. Respira. Scegli la tua salute.Perché tu meriti di vivere bene, con naturalezza e consapevolezza. E perché il tuo corpo ti sta già parlando. Questo libro ti insegna ad ascoltarlo.Con la voce calda e competente di Ted Turner – lo pseudonimo di un team di esperti in psicologia, nutrizione, neuroscienze e PNL – questo libro è il tuo alleato per una trasformazione dolce, profonda, reale.Benessere Olistico Mente‑Corpo:Non è un libro da leggere soltanto. È un’esperienza da vivere.