L'autocompassion féroce: Quand les femmes osent poser des limites et s’affirmer avec autocompassion

About this book

« Notre force innée est loin d’être problématique : c’est un superpouvoir. »Et si la compassion envers soi-même n’était pas une faiblesse, mais une puissance tranquille ?Dans L’autocompassion féroce, Kristin Neff, pionnière de la self-compassion, invite les femmes à embrasser leur force intérieure pour poser des limites, s’affirmer avec bienveillance et transformer leur colère en moteur de changement. Elle nous révèle une facette souvent oubliée de l’amour de soi : la force féroce, celle qui protège, affirme, agit et résiste. La compassion n’est pas que tendresse : elle peut aussi être indignée, protectrice, résolue.C’est cette compassion active, parfois révoltée, toujours enracinée dans la dignité, que ce livre nous enseigne à cultiver.