L'art de la peur: Comprendre et accepter ses peurs pour mieux vivre au quotidien

About this book

Pourquoi avez-vous eu envie d’écrire ce livre?Pendant toute ma carrière, j’ai vécu au quotidien avec la peur et, contrairement aux apparences, cela ne s’est pas fait sans difficultés. Je partage aujourd’hui mon expérience de la relation à la peur afin d’aider les personnes que je rencontre. À qui s’adresse-t-il?À toute personne qui ressent le besoin ou l’envie de mieux se connaître pour résoudre des problèmes d’angoisse, de crises de panique, d’hésitation chronique ou pour surmonter des situations d’échec. Qu’allons-nous y découvrir?Vous découvrirez comment on réagit à la peur et apprendrez à porter un nouveau regard sur cette émotion. Vous verrez que le problème ne vient pas de la peur elle-même, mais de notre obstination à vouloir la réduire au silence. Enfin, vous découvrirez comment l’outil « Aller de l’avant, le jeu des 10 000 sagesses » peut vous servir à faire la paix avec la peur. Pourquoi pensez-vous que nous allons l’apprécier?Contrairement à la position dominante qui vise à vous débarrasser de vos peurs, et peut se traduire par des années de thérapie, vous apprendrez à les laisser s’exprimer pour pouvoir mieux les apprivoiser et en faire des alliées qui vous permettront rapidement d’aller de l’avant.