Gerçek Sığınak Sensin - Hayatın Fırtınalarını Şefkatle Karşılamak
About this book
Hayatı tehdit eden bir hastalık, aile içi çatışma, sarsılan ilişkiler, eski travmalar, takıntılı düşünceler, bunaltıcı duygular veya kaçınılmaz kayıplarla karşılaştığınızda bununla nasıl başa çıkıyorsunuz? Muhtemelen tüm bunlara korku ve öfke ile tepki veriyor, kendini yargılama ve bağımlılık yapan davranışlar gibi stratejilere başvuruyorsunuz. Hayatımızı kontrol etmeye yönelik bu eski, koşullanmış girişimler geçici bir rahatlama sağlasa da, sonuçta bizi yalnız ve acı içinde bırakırlar. Başka bir yol daha var. Buda’nın Kalbi ve Koşulsuz Şefkat kitaplarının yazarı Tara Brach, bu yolu “gerçek sığınağımız” olarak adlandırıyor çünkü o, istisnasız her an her birimiz için mevcut. Bu kitapta Brach, zorlukların ortasında içimizdeki huzur ve bilgelik sığınağını bulmak için tefekkür pratikleri ve meditasyonlar sunuyor. Gerçek Sığınak Sensin, bize sadece acılarımızı iyileştirmenin değil, aynı zamanda gerçek mutluluk kapasitemizi geliştirmenin de yolunu gösteriyor. Kitaptaki her bir satırla, aradığımız şeyin içimizde olduğunu ve koşullar ne olursa olsun, “iyileştirici ve özgürleştirici bir varlığa sığınmanın her zaman bir yolu olduğunu” fark ediyoruz. “Tara Brach nöro bilimdeki en son bulguların yanı sıra uyanış yolundaki on yıllık kişisel deneyimlerine dayanan bu muhteşem kitabı ile okurları gerçek doğamızla daha da derin bir temasa geçiriyor. Bu kitap, iç görü dolu, kalpten kalbe paylaşılan değerli bir armağan.” —Thich Nhat Hanh “Gerçek Sığınak Sensin, muhteşem bir yürek işi. Zihin hakkında daha derin bir anlayış geliştirmek ve yaşam kalitesini nasıl artıracağını öğrenmek isteyen herkes için bu kitap, hayatınızın yolunu tam anlamıyla değiştirebilecek benzersiz iç görüler ve kolayca öğrenilebilen pratikler sunuyor. Okuyun, keşfedin ve keyfini çıkarın!” —Daniel J. Siegel